Poulet Cajun
Préparez-vous à un voyage gustatif avec notre poulet cajun en papillote.
Dans cette recette innovante, le poulet est assaisonné avec des épices cajun pour une explosion de saveurs exotiques.
Enveloppé dans des papillotes avec des courgettes croquantes, du poivron rouge juteux, du yaourt de soja crémeux et de la menthe fraîche, chaque bouchée est une symphonie de goûts et de textures. Facile à préparer et sainement équilibré, ce plat est parfait pour un dîner léger en semaine ou pour impressionner vos invités lors d’une occasion spéciale.
Laissez-vous séduire par cette fusion de saveurs audacieuse et découvrez le plaisir de la cuisine saine et délicieuse avec notre poulet cajun en papillote.
Chez Be-Harmony, nous sommes dévoués à vous offrir des recettes innovantes qui éveillent vos sens tout en nourrissant votre corps, et cette création ne fait pas exception.
Alors, embarquez pour une aventure culinaire inoubliable et régalez-vous avec notre poulet cajun en papillote dès aujourd’hui !
Préparation du poulet
Étape 1
Mélanger tous les ingredients dans un saladier & saler.
Étape 2
Répartir la préparation dans 4 papillotes et les fermer hermétiquement.
Étape 3
Enfourner pour 30 minutes à 205°
(chaleur tournante).
Étape 4
Mélanger dans un bol le yaourt de soja et la menthe. Assaisonner et servir avec les papillotes.
Pour 4 personnes
4 blancs de poulet
2 petites courgettes
1 gros poivron rouge
1 petit brocoli
2 CS de mélange d’épices Cajun (Ducros par exemple)
2 CS d’huile d’olive
1 CS d’ail émincé
2 yaourts de soja
1 CS de menthe congelée
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