Vatapa Brésilien : Crevette et Lieu Noir dans une Sauce Exotique

Le Vatapa Brésilien est un plat traditionnel brésilien qui combine des crevettes, du poisson blanc et une sauce crémeuse pleine de saveurs exotiques. Cette recette colorée est une explosion de goûts grâce à l’association du gingembre, de la noix de coco râpée, du paprika et du piment, avec une touche acidulée apportée par le jus de citron vert.

Le plat est facile à préparer et parfait pour un dîner ou un repas de famille. La base de la sauce est composée de tomates concassées et de fumet de poisson, qui confèrent un goût riche et profond. Le gingembre et le paprika apportent une chaleur subtile, tandis que la noix de coco et la crème de coco créent une texture onctueuse et gourmande.

Accompagné de riz, ce plat est non seulement savoureux, mais aussi nourrissant grâce aux protéines des crevettes et du lieu noir. La coriandre fraîche hachée ajoute une note de fraîcheur qui équilibre parfaitement le tout.

Le Vatapa Brésilien est un excellent choix pour ceux qui cherchent à découvrir la cuisine brésilienne ou à ajouter un peu de variété à leurs repas quotidiens. Simple à réaliser, il est idéal pour impressionner vos invités tout en étant simple à préparer. Une fois que vous aurez goûté à cette recette, elle deviendra sans doute un incontournable dans votre répertoire culinaire.

Préparation

Vatapa brésilien Be-harmony recette perte de poids
Étape 1

Faire revenir l’oignon avec 1 CS d’huile d’olive dans une grande sauteuse jusqu’à ce qu’il soit translucide.

Ajouter la moitie des tomates et la crème de coco.

Cuire 2 minutes.

Étape 2

Ajouter 1 CS de noix de coco râpée et 1 CS de coriandre.

Cuire 2 min.

Étape 3

Mixer le tout. Réserver dans la sauteuse, ajoutez le reste des tomates et le fumet de poisson.

Étape 4

Amener à ébullition et laisser mijoter à découvert, jusqu’à épaississement (environ 15 min).

Étape 5

Saler légèrement, couvrir et garder au chaud.

Étape 6

Saler et poivrer les filets de poissons, les cuire 5min dans 1CS d’huile d’olive en les retournant une fois.

Étape 7

Ajouter les crevettes rincées et la sauce bien chaude.

Laisser mijoter 2 min.

Étape 8

Décorer avec le reste de la noix de coco et la coriandre.

Arroser de jus de citron vert. Servir sur un lit de riz parfumé thaï ou basmati.

Pour 2 à 3 personnes

  • 500g de crevettes bio cuites et décortiquées

  • 300g de lieu noir

  • 100ml de fumet de poisson

  • 1 boîte de tomates concassées (400g)

  • 2 CS de noix de coco râpée

  • 3 CS de gingembre congelé ou 20g de gingembre frais émincé

  • 1cc de paprika en poudre

  • 1 oignon émincé

  • 2 gousses d’ail émincées

  • 1 citron vert

  • 2 CS de crème de coco non sucrée

  • 2 CS d’huile d’olive

  • Fleur de sel et piment de Cayenne

  • 2 CS de coriandre fraiche hachée

    • Valeur calorique estimée :

      350 à 400 calories estimées par portion

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